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VNF WOMAN´s Health & Fitness DAY

Frauen treffen Frauen

VNF WOMAN´s Health & Fitness DAY NEUSIEDLERSEEFür alle die sich gerne etwas Besonderes gönnen

Breitenbrunn am Neusiedlersee – der Ideale Platz um alles mal auszuprobieren
Bewegung / Sport, Spaß und Freude – das erwartet euch beim VNF WOMAN’s Health & Fitness DAY

   
WANN:    16. Oktober 2021 (Bei Schlechtwetter Ausweichtermin auf den 17.                        Oktober 2021)
ORT:    Seebad Breitenbrunn am Neusiedlersee, VNF BEACH
Uhrzeit:    
10:00 bis 18:00 Uhr
Teilnehmeranzahl:    
maximal 150 Teilnehmer
Tagesticket:    
47€ / Person

  • Von den 10 Workshops stehen 5 zur Wahl – 4 davon könnt ihr erleben
  • beinhaltet Tageseintritt im Seebad Breitenbrunn
  • beinhaltet ein VNF GOODY BAG im Wert von mind. 47€
  • beinhaltet alle VNF Vorteile bis Ende des Jahres 2021 

Workshops

Lakeside YogaWorkshop 1

Yoga für den Rücken:

Rückenschmerzen sind der Nummer 1 Grund für Krankenstände in Europa. Daher möchten wir eine Klasse ganz konkret deinem Rücken und deiner Wirbelsäule widmen um Schmerzen vorzubeugen., Mobilisierung, Dehnung und Entspannung mit Elementen aus traditional Yoga. Auch für EinsteigerInnen geeignet.

Diese Yoga Stunde für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Kernmuskeln zu stärken, die deine Wirbelsäule stützen.

BALLance mit SylviaWorkshop 2

In diesem Kurs arbeiten wir mit den BALLance Bällen. Mit diesen speziell entwickelten Bällen wird in erster Linie die Rückenmuskulatur detonisiert, entlastet. Rückenbeschwerden und Dysbalancen werden ausgeglichen – ein WOW-Effekt für deinen Rücken und deine Haltung!

Sylvia Dittmar ist seit über 25 Jahren erfolgreich in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig.

Sie ist Yoga Expertin / YOGA move Mastertrainer /Kinderyoga Instructor/ WOYOInstructor/ Yin Yoga und Klang Instructor/ BALLance Mastertrainer TMX + TMX movement Trainer /Balance Swing Trainer /4STREATZ Instructor /AROHA Trainer / KAHA Trainer/ Aerobic Trainer B und A-Lizenz Flexi Bar und XCO Mastertrainer / Personaltrainerin / National- und Internationale Presenterin.

TMX Trigger mit SylviaWorkshop 3

In diesem Workshop erfährst du, wie du Bewegungseinschränkungen und Schmerzen, welche aufgrund von Muskelverhärtungen und Verspannungen durch tiefliegende Verklebungen entstanden sind, mit dem TMX Trigger Konzept dauerhaft lösen kannst.

SUP YOGA mit SylviaWorkshop 4

In diesem Kurs wird deine Yogaerfahrung noch mal auf außergewöhnliche Weise erweitert. Nachdem wir auf dem SUP zu unserem Standort gepaddelt sind werden wir verschiedene Yoga Asanas mitten auf dem See üben – dein Gleichgewicht, deine Kraft und Koordination werden gefordert. Freue mich, diese außergewöhnliche Yogaeinheit mit dir zu erleben!

Sylvia Dittmar seit über 25 Jahren erfolgreich in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Geschäftsführerin der “moving moments UG”. (Group Fitness Studio, Ausbildungsakademie für YOGA move, Yoga-Retreatveranstalter, DVD Produktion)

 

Kajak Sit On Top mit IRENE OCTWorkshop 5

Bei dieser Form des Kajakfahren sitzt der Paddler auf dem anstatt im Kajak. Der flache Rumpf der Sit-on-Tops besteht aus Luftkammern, wodurch das Boot selbst bei einer Kenterung nicht sinken kann. Irene ist eine erfahrene Instruktorin und vermittelt die Grundkenntnisse und viele Tipps für ein ganz besonderes Trainingsgerät. Die Wirksamkeit für den gesamten Core-Bereich spürt Ihre bereits nach kurzer Zeit und die Effektivität des Trainings – in Verbindung mit der Geschwindigkeit und dem Gefühl des „am Wasser gleiten” hat Suchtpotential.

Mama FIT Workout mit DagmarWorkshop 6

Mit dem mamaFIT Bootcamp tauchst du ein ins nächste Fitnesslevel. Gemeinsam verschieben wir deine Limits!

Teilnehmen kannst du als fitte Mama (frühestens 12 Monate nach der Geburt), wenn du beim Training wieder so richtig Gas geben möchtest. Selbstverständlich kannst du auch als sportbegeisterte Mama von schon größeren Kindern und auch als Nicht-Mama am Bootcamp teilnehmen.

Dein Körper wird es dir in jedem Fall mit einer Topform danken.Die Kilos purzeln und du kommst wieder richtig in shape!Beim Training wird der ganze Körper intensiv durchgearbeitet. Als Trainingsgeräte dienen dein eigener Körper, elastische Bänder und kleine Zusatzgewichte. Hohe Fettverbrennung und Bodyshaping stehen im Vordergrund. So kommst du wieder so richtig in Form und schenkst dir deinen Wohlfühlkörper. Spaß am Training im Freien und ein tolles WIR-Gefühl in der Gruppe sind inbegriffen.

Ich bin …..
Begeisterte Mama von 5 wunderbaren Töchtern
Leidenschaftliche Outdoor-Sportlerin seit ich denken kann
Sportwissenschafterin, Personal Trainerin und mamaFIT Trainerin

Ich biete dir …..
ein Training, das dich fordert und dir zu einem starken und beweglichen Körper verhilft.

Austausch unter Gleichgesinnten, Bewegung an der frischen Luft, sehr viel Spaß

….. und das alles am wunderschönen Neusiedlersee!

Mag. Dagmar Kracher

Mrs.Sporty Workout mit JuliaWorkshop 7

In „HEALTH“ trainierst du, was für deine Gesundheit fundamental wichtig ist. Hier findest du in 30 Minuten unterschiedliche Fokusthemen wie Knie & Hüfte, Schulter sowie Beckenboden oder auch aktive Entspannung. Für eine gute Körperhaltung 24/7 bei einer Herzfrequenz von 50-60% deines Maximums.

Workout “SHAPE”: Trainiere bei 71-80% deiner maximalen Herzfrequenz mit komplexen Ganzkörperübungen zur Straffung deiner gesamten Muskulatur.

Flexwalk mit EvelynWorkshop 8

Im FLEXWALK Workshop mit Evelyn lernst du ein einzigartiges, multifunktionales Trainingsgerät kennen, das die Herzen aller Walker, Jogger und Menschen, die sich gerne bewegen, höher schlagen lässt. FLEXWALK bietet dir eine riesige Zahl an Trainingsmöglichkeiten im Bereich Aufwärm-, Dehnungs- , Konditions- und Leistungstraining. Info am Rande: Eine Stunde Gehen mit FLEXWALK lässt deine Hand pro Seite rund 7000 Mal  in die Höhe bewegen – das schafft man in keinem Fitnessstudio! Im Fokus vom Training mit FLEXWALK stehen aber auch viele schöne Übungen für Trapezmuskel und Rückenstrecker, Rückenschmerzen wird somit der Kampf angesagt. Zu deinem FLEXWALK gehört neben einfachem Handling, ergonomischen Haltegriffen, abgestimmten Trainingsbändern und einem speziell entwickelten Schuhclip vor allem eines: Entspannt fit zu werden / fit zu bleiben.

 

Gemeinsam mit Evelyn (36, Unternehmerin und zweifache Mama aus der Steiermark) lernst du an diesem Wochenende eine neue Trendsportart kennen, die nicht nur – wie oben beschrieben – ein ganzheitliches Training mit sich bringt, sondern durch viel Kreativität auch jede Menge Spaß macht. Evelyn freut sich darauf, diesen einzigartigen Workshop mit dir zu erleben und dir mit FLEXWALK den Weg in einen fitten, aktiven und ausgeglichenen Alltag zu zeigen.

Balance PadWorkshop 9

In diesem Kurs besteht die Herausforderung darin, klassische Übungen auf und mit dem Balance Pad zu üben. Durch das Balance Pad wird deine Tiefenmuskulatur angesprochen und effektiv trainiert. Mit nur wenigen Wiederholungen erzielst du einen deutlich höheren Trainingseffekt, als beim Training ohne Balance Pad!

Balance SwingWorkshop 10

Das ganzheitliche Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin – für mehr Ausstrahlung, Energie, körperliche Fitness und Gesundheit. Dieses revolutionäre Trainingskonzept wurde nach den fünf Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin konzipiert. 

Nach der Einschwingphase wird im zweiten Element das Herzkreislauf-System trainiert. Das dritte Element kräftigt mittels Balanceübung die Tiefenmuskulatur unseres Körpers. Nach Kräftigungsübungen auf und mit dem Trampolin, wirst Du zum Schluss mit Entspannung belohnt. Erlebe die Faszination von Schwingung!!!

Level: alle

Teste folgende Trendsportarten und Geräte

Alpha Champ

Mit seinem innovativen und einzigartigen Design bietet der Alpha Champ Triple Rebounder die Vorteile des klassischen Trampolintrainings und des Lateral Rebound Trainings in einem kompakten Trainingsgerät. Es ist bereits bei Premier League Teams, in La Liga, bei Olympischen Athleten und vielen weiteren erfolgreich im Einsatz.

Teste Alpha Champ beim VNF Woman’s Health & Fitness Day!

Wasserfahrrad

Das Wasserfahrrad Red Shark Bikes Enjoy ist ein perfektes Produkt für einen erlebnisvollen Sommer. 

Das Produkt ist für jedes Alter gut geeignet und garantiert viel Spaß am Wasser. Es wird aus hochwertigen Materialien hergestellt, was seine Langlebigkeit gewährleistet. Beim Fahren ist das Wasserfahrrad wendig und stabil, wodurch schnell ein Gefühl der Sicherheit entsteht.  Das Produkt ist tragbar und leicht zu transportieren- das aufblasbare Brett in einer Tasche, der dreiteilige Rahmen in der anderen und ab in den Urlaub! 

Streetstepper

Ausreichend Bewegung ist ein Schlüssel zu besserer Gesundheit und weniger Rückenschmerzen. Wir sitzen zu viel! Eine Sportart oder ein Sportgerät, das man gerne und regelmäßig benützt, ist für viele Rückenpatienten der Wendepunkt in ihrer Leidensgeschichte.

Der Streetstepper wurde gezielt für rückenfreundliches Outdoor-Training entwickelt. Die sanfte Stepp-Bewegung in aufrechter Körperhaltung unter Einbindung der Rumpf- und Armmuskulatur ist vorteilhaft für den Großteil aller Rückenbeschwerden. Es wird Zeit für einen Test!

Slashpipe

Die Slashpipe ist ein absolut revolutionäres Trainingsgerät im Funktional Fitness. Die in verschiedenen Größen erhältliche Röhre ist mit Wasser gefüllt und fordert durch dessen ständige Bewegung Muskulatur und Koordination in besonderem Maße heraus. Das ganzheitliche Workout mit der Slashpipe stärkt Kraft, Ausdauer und Wahrnehmung. Du kannst es testen, beim #VNF WHFD.

FIT Würfel

Ein hocheffizientes Trainingsgerät. Durch die Stabilität des Würfels ist ein gezieltes Training auch für Einsteiger möglich, gleichzeitig bietet er die nötige Flexibilität für fortgeschrittene Sportler.

Der FitW stärkt die Tiefenmuskulatur und kann dadurch Verletzungen vorbeugen. Durch diese besondere Eigenschaft wird er auch immer öfters im Bereich der Therapie eingesetzt und hilft auch Personen im höheren Alter sich vital zu halten. Er stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat, verbessert die Balance und erhöht die Konzentration, Aufmerksamkeit und Aufnahmefähigkeit. Bereit für mehr Balance – beim Das Geheimnis des FitW steckt in seiner Form. Durch die Stabilität des Würfels ist ein gezieltes Training auch für Einsteiger möglich, gleichzeitig bietet er die nötige Flexibilität für fortgeschrittene Sportler.

Der FitW stärkt die Tiefenmuskulatur und kann dadurch Verletzungen vorbeugen. Durch diese besondere Eigenschaft wird er auch immer öfters im Bereich der Therapie eingesetzt und hilft auch Personen im höheren Alter sich vital zu halten. Er stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat, verbessert die Balance und erhöht die Konzentration, Aufmerksamkeit und Aufnahmefähigkeit.

Flexibar

Der FLEXI-BAR® ist das Multitalent für effektives Training – von Stabilisation, über Fettverbrennung, Sensomotorik und Kraftaufbau – und das für Anfänger oder Fortgeschrittene. Jung oder Alt. Die intelligente Bauweise und die vielfältigen Übungen wirken auch optimal auf die Tiefenmuskulatur und zielt so bewusst auf Rücken, Beckenboden und Rumpfmuskulatur.

Smovey

Das multifunktionale Trainingsgerät findet seinen idealen Einsatzbereich bei schnellen und sehr dynamischen Übungen, wie zum Beispiel Laufen, Fitnesstraining zum Muskelaufbau, Tabata, Hiit-Training etc. Das Durchlaufen der Kugeln fordert mehr Kraft in der Ausübung, die Bewegungen sind auch aufgrund des kleineren Radius der Ringe schneller und wirken intensiver auf die Muskulatur. Das Geräte ist ebenfalls für den DANCE- Bereich mit schnellen Choreografien ideal. Smove on – beim #VNF WHFD.

Goodybag Partner

VNF WOMAN´s Health & Fitness DAY Anmeldung

Es gelten die am Veranstaltungstag geltenden gesetzlichen COVID-19 Regelungen.

Was machen die VNF WOMAN´S Health & Fitness DAY so einzigartig?Einzigartige Plätze und einzigartige Workshops

Gönne dir einen besonderen Tag und tausche dich mit Gleichgesinnten aus

  • ausgefallene Locations passend zu den Jahreszeiten – Lakeside / Mountainbike / Cityside
  • Workshops & Bewegungseinheiten mit Trainerinnen 
  • Kennenlernen und Ausprobieren neuester Trainingsinstrumente
  • Zeit für Entspannung und Erholung 
  • NEUE TRENDS
  • VNF GOODY BAG
  • ………………

VNF WOMAN´s Health & Fitness DAYVorschau nächste Veranstaltung

Termin:   Samstag 26 März 2022  (bei Schlechtwetter ausweichen auf Sonntag, 27. März)
Preis:    Tagestickets 57€
Ort:    Altenmarkt Zauchensee
Teilnehmeranzahl:    sehr exklusive Veranstaltung / beschränkte Teilnehmeranzahl