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Tag: 5. November 2020

Bewegung in der Natur ist gesund für Körper und Seele

Bewegung in der Natur: jetzt erst recht!

Hinaus in die Natur, jetzt erst recht. Dass körperliche Aktivität gut tut, trifft in diesen herausfordernden Tagen rund um den “Lockdown 2.0” mehr denn je zu. Vor allem dann, wenn wir uns draußen an der frischen Luft bewegen. Es muss nicht immer gleich das Hardcore Workout oder ein Spezialtraining für den nächsten Marathon sein. Bereits ein kleiner Spaziergang im Grünen kann kleine Wunder vollbringen. Wir lüften uns aus, wir bekommen den Kopf frei, die Vitamin-D-Produktion wird angekurbelt, der Körper schüttet Endorphine aus, wir stärken unser Immunsystem. Es geht uns gut und im Normalfall sogar besser, wenn wir hinausgehen. Ein Spaziergang